当朋友心里难受时，最重要的是给予他们足够的关心和支持。一句简单的问候或一个温暖的拥抱都能让他们感受到你的陪伴。首先，倾听是关键。耐心地听他们倾诉，不要急于打断或给出建议，让他们知道你愿意分担他们的烦恼。

其次，表达你的理解与同情。可以说：“我能理解你现在的心情，这确实很不容易。”这样的语言能让他们感到被接纳和认同。同时，避免说一些可能让人觉得轻描淡写的安慰话，比如“别想太多”或者“一切都会好起来”，这些话虽然出于善意，但有时可能会让对方觉得自己的感受被忽视了。

最后，鼓励他们寻求专业帮助。如果朋友的情绪问题持续存在，可以建议他们向心理咨询师寻求帮助。记住，你的支持和陪伴对他们来说非常重要，哪怕只是静静地陪在身边，也是一种莫大的安慰。