大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于俯卧撑支架为什么比徒手更累，俯卧撑支架这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、个人认为：俯卧撑如果单纯核稿锻练身体的话，用支架能完成更容易且增加个数、身体可下放的更低、使小臂肌也得到很好的练习，有帮助。

2、 如果俯卧撑是为练胸肌的话，用俯卧撑架反而效果不好。

3、手撑支架与手撑地面一个明显的不同就是：用支架时小臂参与的发斗带力太多，从而使胸肌的发力与受力减少。

4、 所以这个效果有没有，还空氏芦是要看你练习的目的是什么。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。