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1、可以煮红糖水喝，另外可以热敷,下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。

2、如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。

3、还建议每天2袋今巢暖淑茶缓解宫寒痛经，滋养卵巢，健康养生。

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