关于如何缓解压力最有效，如何缓解压力的方法这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、运动，听音乐，看电影。

2、或到一个无人的地方大吼几声，打沙包或揍枕头都可。

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