关于踩单车一个小时消耗多少卡路里，踩单车这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、好处是：骑自行车可以开发大脑、改善体质。

2、自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

3、害处是：脊椎及腰椎的损伤。

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