当朋友或亲人情绪低落时，一句温暖的话可能会成为他们心中的一束光。下面是一些简短而温馨的话语，希望能够帮助到你：

1. “你并不孤单，我在这里。”

2. “每一次的困难都是成长的机会。”

3. “时间会带走伤痛，也会带来新的希望。”

4. “你的感受很重要，允许自己难过也是自我照顾的一部分。”

5. “每一步虽然艰难，但你都在向更好的自己迈进。”

6. “请记住，你比你想象的要坚强得多。”

7. “即使今天很难，明天也会有转机。”

8. “让眼泪流出来，是治愈的第一步。”

9. “和你在一起的每一刻都很珍贵。”

10. “你的存在就是一种力量。”

每个人在面对困境时都需要被听见、被理解。通过这些简单的话语表达你的支持与爱，可以为他们带去莫大的安慰。同时，请记得，有时候倾听比言语更为重要。