大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于瓜子减肥还是增肥胖，瓜子减肥吗这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、减肥最好别吃，因为瓜子是一种高热量的食物。

2、 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。

3、拓展资料：瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。

4、  又叫瓜子儿，俗名叫边果。

5、它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。

6、葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

7、海瓜子是一种海水特产，其特点是肉质鲜嫩、清爽可口。

8、白瓜子炒熟后可直接食用，也可加料制成多味瓜子，味道香美。

9、吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异、其外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品。

10、参考资料：百度百科--瓜子。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。