大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于枸杞的作用与功效，枸这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、枸杞子养生但别乱吃 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。

2、所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

3、 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。

4、这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

6、由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

7、 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。

8、而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

9、 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。

10、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

11、现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

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