大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于十八式太极拳分解教学，十八式太极拳这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、第一式：太极起势。

2、第二式：金刚捣碓。

3、第三式：懒扎衣。

4、第四式：六封四闭。

5、第五式：单鞭。

6、第六式：白鹅亮翅。

7、第七式：斜形。

8、第八式: 搂膝。

9、第九式: 拗步。

10、第十式：掩手肱拳。

11、第十一式：高探马。

12、第十二式：左蹬一跟。

13、第十三式：玉女穿梭。

14、第十四式：云手。

15、第十五式：转身双摆莲。

16、第十六式：当头炮。

17、第十七式：金刚捣碓。

18、第十八式：收势。

19、扩展资料太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。

20、无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿养生，无论是个人为了人生完善自我者，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。

21、太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。

22、既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

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