关于通宵之后第二天怎么调整，通宵这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、通宵上网有以下的坏处：第一方面：生物钟紊乱。

2、人的生活规律是受时间影响的，兴奋与抑制定时交替。

3、如果强制破坏，时间长了。

4、人体自身就不知该如何适应。

5、比较明显的就是精力衰退，睡眠不好，头痛。

6、第二方面：身体负担。

7、人的内脏，比如肝脏，肾脏，眼球，大脑，长时间处于兴奋状态，会产生大量的有毒废物。

8、这些废物需要及时排出体外，否则时间长了会影响身体。

9、而你的解毒，主要是靠肺和肝肾，长时间大负荷工作，只会引起他们的损伤。

10、第三方面：神经。

11、经兴奋后，会产生大量产物。

12、这些产物引起神经疲劳。

13、过度兴奋和长时间兴奋，都会使神经过载。

14、神经过载的直接结果，就是兴奋度下降。

15、你会觉得注意力难以集中，感觉不象以前那么刺激。

16、电脑对人类健康的隐患，从辐射类型来看，主要包括电脑在工作时产生和发出的电磁辐射（各种电磁射线和电磁波等）、声（噪音）、光（紫外线、红外线辐射以及可见光等）等多种辐射“污染”。

17、从危害程度来看，无疑以电磁辐射的危害最大。

18、国内外医学专家的研究表明，长期、过量的电磁辐射会对人体生殖系统、神经系统和免疫系统造成直接伤害，是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因和造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，并可直接影响未成年人的身体组织与骨骼的发育，引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落。

19、过度使用电脑，长时间辐射会导致皮肤干燥有细纹，肤色变黄；面部长斑；长痘痘；眼部有细纹，黑眼圈严重。

20、而且长时间注视电脑，还会导致眼球缺乏灵活，眼神发呆，面容僵硬，形成“面具脸”。

21、通宵上网还会长时间让身体保持紧张，再加上休息时间不足，可能出现心律紊乱导致猝死的悲剧发生。

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