hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下熬夜上火吃什么降火这方面的一些知识

1、这种生活方式非常糟糕，但已形成一种习惯，这种恶性循环不仅可以摧毁人体的免疫，还可以加速衰老。建议平时多吃一些清热的食物来缓解，增加蛋白质的摄入，能增强免疫力，还能进入血液循环，加速新陈代谢。高蛋白食物包括瘦肉、牛奶、豆类等。

2、清热去火的水果有火龙果、柚子。火龙果有清热解毒、通便作用，还能增加骨密度，预防贫血和抗炎，还能促进眼部保健，改善视力，美白和抗斑。柚子具有清热、平喘、消食、健脾的作用，富含有机酸、钙、磷等人体必需元素，还具有通便作用，但对胃寒泄要慎之又慎。

上述的解答希望对你有所帮助。