hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下按摩什么穴位治咳嗽，按摩什么时间最佳这方面的一些知识

1、根据有关的研究表示，每次按摩的持续时间最好在1小时以上才会有效，并且每周按摩的次数最好控制4次以下，2次以上。事实上按摩可在任何时间段进行，但最佳按摩时间还是睡前1小时进行。睡前1小时按摩的好处：

2、在睡前1小时，很多人全身的肌肉都是放松的状态，能有效的让全身筋膜有机会更好的适应调节张力，能更有效的达到按摩的效果。

3、按摩之后直接进入睡眠，全身的活动都静止了，这时候是身体进行深度修复的最佳时期，能将进行按摩的部位修复到较好的状态。

上述的解答希望对你有所帮助。