hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下头发白吃什么食物好得快，白头发多吃什么好这方面的一些知识

1、白头发多吃黑色的食物比较好，像黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米等黑色食物，长期坚持食用，对改善白头发的情况很有帮助。其次，可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，可以让头发吸收更多的养分，从而改善白头发的情况。

2、另外，富含维生素的食物也可以多吃一些，比如香蕉、梨、苹果、葡萄等。如果长白头发和肾亏有关，不妨吃一些枸杞，因为枸杞具有补肝益肾的作用，长期坚持吃枸杞，对肾亏引起的头发早白有一定的帮助。枸杞的吃法有很多种，常见的就是用枸杞泡水喝。

上述的解答希望对你有所帮助。