hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下第一次来月经吃什么，第一次来月经吃什么菜好这方面的一些知识

1、凉拌莴笋

2、莴笋很适合在初次来月经的时候食用，因为在来月经的时候盆腔处于充血的状态，身体也可能会出现浮肿，而莴笋就有一定的消肿消炎功效，可以有效的缓解这些症状。而且来月经的时候食欲会变差，凉拌莴笋的口感清凉可口，能够有效的增强食欲。

3、大蒜烧木耳

4、初次来月经的时候还可以吃一些大蒜烧木耳，大蒜有抑菌消炎的功效，而黑木耳后补气补血的功效。在来月经之后，女孩子的身体会损失很多气血，吃一些黑木耳就能预防经期贫血。而且经期的时候生殖系统免疫力比较差，吃一些大蒜还能消灭生殖系统的细菌和炎症。

5、南瓜

上述的解答希望对你有所帮助。