hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下让大便快速排出的音乐，怎样才更容易排出大便这方面的一些知识

1、想要更容易排出大便，就可以调整自己排便的姿势，不要坐着大便，尽量的蹲着大便，这更加符合人类的原始习惯。排便时要深吸气，而且在吸气的同时，还要让下腹肌肉收缩，这有助于肛门扩张，能够促进大便的排出。

2、排便时可以想一些刺激大脑思维的事情，这能够强化排便的感觉。在排大便时，应该是身体重心前倾，要让脚跟离地、脚掌受力，这能让人们在大便时更加容易出力。如果在排出大便时，便意还是比较强烈的话，就应该继续深吸气，而后再用力，这就有助于大便不断的排出。

上述的解答希望对你有所帮助。