hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下黑芝麻怎么吃生发养发，黑芝麻怎么吃这方面的一些知识

1、要想将黑芝麻的营养价值最大化，就要先将黑芝麻炒熟，然后再将其磨成粉。之后就可以用水冲泡来吃了。如果觉得这样子的吃法太过于单调的话，就可以添加一些花生碎，核桃碎或者是其他的一些坚果来进行冲泡，这样子会更好吃，而且脾胃也会更容易吸收，黑芝麻的效果也会更好。

2、其实直接吃炒熟的黑芝麻，或者将颗粒状的黑芝麻与其他的一些东西搭配来吃的话，营养价值也是很高的，只不过将其磨成粉以后，黑芝麻里面就会含有一些不饱和的脂肪酸，也正是因为这样磨成粉之后的黑芝麻会比颗粒状的黑芝麻营养价值更高。

上述的解答希望对你有所帮助。