hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下绝经期间吃什么好最快，绝经期间吃些什么东西好这方面的一些知识

1、 女性更年期所出现的绝经属于正常的自然生理现象，处于此期间要多吃一些富含有蛋白质营养的食物较好，对改善和调理更年期综合症有一定益处。其中较好的食物种类有鸡蛋、鸭肉、猪瘦肉，黄鱼、鹌鹑、海、瘦肉、鱼肉、羊肉以及一些豆制品等。

2、 日常还要适当的多吃一些富含铁、以及多种维生素和钙元素丰富的食物，因为女性绝经之后体内各项激素分泌水平的改变，易出现脂肪堆积导致身体发胖，从而容易引起血管硬化、血压升高、胆固醇增高、骨质疏松等症。

上述的解答希望对你有所帮助。