hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下钙维生素d的功效，钙就是维生素d吗这方面的一些知识

1、钙不是维生素d，这是两种不同的物质，营养素也是不一样的，千万不要将钙当成维生素d。虽然这两种不是同一种物质，但是却有着非常密切的关系，补充维生素d可以促进钙吸收，让钙补充效果更好，所以补钙的时候也要适量补充维生素d。

2、人在任何一个阶段都需要补充钙和维生素d，如果身体缺乏这两种元素，就会有很大的影响，严重的还会导致一些疾病出现。对于小宝宝来说，家长一旦发现宝宝身体缺钙了，就要及时补充。

3、除了吃钙片外，还可以多吃含有钙的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼、虾等海产品。平时也可以多带宝宝外出晒太阳，也能起到补钙的效果。给宝宝晒太阳的时候要注意遮挡住眼睛，不要让太阳光直射宝宝的眼睛。

上述的解答希望对你有所帮助。