hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下月经血黑还一块一块的，月经血一块一块的怎么回事这方面的一些知识

1、月经血一块一块的，可能是血淤，女性不仅会颜面皮肤粗糙，而且没有光泽，容易起痤疮。对于这类女性来说，平时要注意腹部保暖，可以在腹部放置一个热水瓶，也可以贴一个暖宫贴，来促进血液循环，改善血瘀的情况。

2、在饮食上，女性也要有所注意，就算是夏天，也不要吃刺激性的食物，以及偏凉的食物。从冰箱里拿出来的东西需要放置一段时间才能吃，而且像烧烤、火锅类的食物没有营养，一个月少吃几次为宜，可以适当吃一些高蛋白低脂肪以及维生素C、E的食物。另外女性要注意锻炼，可以跑步，也可以踢毽子，也可以增加局部的抵抗力。

上述的解答希望对你有所帮助。