hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下减肥喝纯奶会长胖吗，吃酸奶会长胖吗这方面的一些知识

1、大家经常吃酸奶并不会长胖，因为酸奶是低热量的食物，它所含的营养成分可以快速的被身体吸收、利用，并不会堆积在身体中导致发胖。另外，酸奶里面有很多的乳酸杆菌，它具有调节肠道菌群的作用，而且还助消化，这就能够防止肥胖。

2、大家经常喝一些酸奶可以有效补充钙质，尤其是在晚上喝，补钙效果会更好。在酸奶里面含有的乳酸等物质，可以促进肠胃蠕动，这就能起到防治便秘的作用。不过胃不太好的人就不要经常在晚上喝酸奶了，否则可能会导致胃胀胃痛。

上述的解答希望对你有所帮助。