hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下闭经后怎么恢复得快，闭经后老得快怎么办这方面的一些知识

1、闭经是每个女性都需要经历的，闭经以后其实可以通过一些方式来延缓衰老，保养身体，增强体质。比如适当的做运动，锻炼身体。建议女性平时进行一些户外活动，经常晒晒太阳，这样可以促进钙元素的吸收，在运动的时候肌肉收缩，对骨骼的牵拉会起到作用，这样可以增加骨密度。

2、饮食方面护理也很重要，需要注意合理的饮食，可以吃一些鱼、虾、牛奶、骨头汤、鸡蛋、绿色蔬菜等食物，对皮肤都有好处。在生活当中如果有不良习惯，比如吸烟喝酒，喝咖啡等，这些都建议戒掉，还需要控制盐分的摄入。

上述的解答希望对你有所帮助。