hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下什么东西吃多了容易产生黑色素，多吃什么会产生黑色素这方面的一些知识

1、可以多吃黑荞麦来产生黑色素。黑荞麦不仅能帮助人体产生黑色素，而且它还具有很好的药用价值，例如健胃消食、活血等。黑米也可以补充身体中的黑色素，尤其是在冬天比较寒冷的时候，人体的微量元素大量减少，此时多吃些黑米也是有益的。

2、黑大枣也可以补充黑色素，而且它能满足人体所需的有机酸、糖分和其他矿物质。黑芝麻也可以多食用，黑芝麻有很强的抗氧化作用，并且具有一定的美发效果。人体黑色素的产生，离不开微量元素和酪氨酸这两种，微量元素是有催化黑色素生成的作用，而酪氨酸是黑色素合成的基础。

上述的解答希望对你有所帮助。