hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下手扭伤没肿就是疼怎么回事，手扭伤了一个月还疼怎么回事这方面的一些知识

1、俗话说，伤筋动骨需要100天。所以如果要全部恢复正常，至少需要两个半月。轻度扭伤一般无明显肿胀，疼痛感不明显，只有腕关节大幅度活动时才会感到疼痛。严重扭伤常表现为手腕肿胀，剧烈疼痛，无法移动腕关节或移动时疼痛加剧。

2、平时也可具有用消肿止痛、舒筋活血化瘀功效外用药擦拭，建议疼痛时不要使用或转动手腕。只做轻柔的旋光运动，手腕自然适当的甩，以轻微的疼痛和舒适为边界，不要过度，这样会促进血液循环，加快完全恢复。

3、在日常生活中，应注意避免诱发症状的动作，并辅以局部热敷治疗，减少剧烈活动。还可以通过外用药物、理疗和按摩来治疗。

上述的解答希望对你有所帮助。