hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下核桃什么时候吃最好吸收，核桃什么时候吃这方面的一些知识

1、核桃一般提倡是在早上吃比较好，早上吃些核桃可以补充孕妇所需的营养元素，为一天的生活提供充足的营养。早餐以后，适量的吃核桃可以有效的补充人体营养，而且不容易使脂肪堆积，不容易发胖。核桃的食用方法也是多种多样，日常生活当中我们可以直接将核桃剥皮食用，是一种最简单的食用方法，生食核桃是营养损失最小的。也可以放入粥中和粥一起食用。

2、对于生长发育当中的儿童来说，坚持食用核桃，能促进大脑智力的发展。每天食用核桃滋补功效是非常明显的，同时适当食用核桃也可以有效的改善出现的睡眠质量差，失眠，头疼，头晕等问题。

上述的解答希望对你有所帮助。