hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下怎样改善体质差，怎样改善体质这方面的一些知识

1、要想知道自己应该如何改变体质，那就要先了解自己是什么体质。比如燥热体质的人，要想改变自己的体质，那在平时就要多吃一些有润燥清火功效的食物，比如雪梨、西瓜、火龙果、橙子、哈密瓜、荸荠、蒲公英、荠菜等，都能慢慢的改善自己的燥热体质。

2、如果自己是寒湿体质，也就是说身体内的寒气和湿气温比较重，那就要想办法排出这些寒湿，才能改变自己的体质。针对这类体质的人，平时要增加运动量，想办法促使自己出汗，出汗是排寒湿的最有效办法。除了运动可以促使自己出汗之外，平时也可以做做汗蒸，祛寒湿的效果也非常好，慢慢的体质就能发生改变。

上述的解答希望对你有所帮助。