hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下戒奶宝妈吃什么食物回奶快，吃什么食物会回奶这方面的一些知识

1、一般情况下，吃这些食物会比较好回奶，例如豆角、韭菜、桔子、人参、花椒、鸽子、牛肉、地瓜、螃蟹、老母鸡、玉米、山楂、藕、大白菜、薄荷、猪肝、糯米、茶叶、麦片、豆角、胡萝卜、梅子、苦瓜、冬菇等等。但同时不要吃一些促进乳汁分泌的食物，例如汤类、花生、猪蹄等等，不然会事倍功半的。

2、可以喝山楂麦芽饮，麦芽10克，红糖15克，山楂3克，先将山楂切好一片一片的，再跟麦芽分开的炒，然后将炒好的麦芽片和山楂片放进小锅里，放入400毫升的水等水烧开之后，可以开小火继续加热15分钟左右的等水煮好之后，可以放入红糖，就可以饮用了，山楂麦芽饮有回奶的功效，而且还可以缓解回奶时乳汁淤积和乳房肿痛的症状，在回奶期间可以多喝山楂麦芽饮。

上述的解答希望对你有所帮助。