hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下补肾吃什么食物水果好，补肾吃什么食物这方面的一些知识

1、一直以来，中医都有以形补形的说法，所以肾虚者可以适当吃猪肾或羊肾，这些都能起到一些效果。

2、从五色来讲，肾主水属于黑色，建议肾虚者多吃黑色的食物，如常见的黑米、黑桑葚、黑芝麻这一类黑色食物，在一定程度上也有补肾作用。

3、种子类食物都有一个特点就是生发作用，如黑桑葚、枸杞子这一类食物，中医上也说药食同源，所以补肾可以吃这类食物。

4、多吃肉类，如狗肉、羊肉、鹿肉，它们都有补肾之效，不过都偏温性。

上述的解答希望对你有所帮助。