hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下如何调理肝胆方子，如何调理肝胆这方面的一些知识

1、肝胆不好的人一定要注意饮食的清淡性，不能吃太多油腻的食物，要多吃新鲜的蔬，例如芹菜、黄瓜等等；新鲜的水果也应当多吃，比如说苹果、香蕉和葡萄等等。

2、另外，多吃富含蛋白质的食物也是很有帮助的。因为蛋白质是维持人体生命的重要营养素之一，肝胆功能不好的人应当多增加对蛋白质的摄入。优质的蛋白质营养价值是比较高的，而且还能够帮助肝细胞的修复。可以多吃牛奶、豆制品、鱼肉等等。

3、平时还要注意多补充微量元素，因为肝胆不好的人身体内会比较缺锌、锰等微量元素，还有些患者可能会缺钙、铁等矿物质。因此多补充微量元素也能够帮助修复肝胆功能。这类食物有芝麻、海藻、大枣等。

上述的解答希望对你有所帮助。