hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下生理期能不能吃海带，生理期能不能吃海带这方面的一些知识

1、生理期是可以吃海带的，海带既不是寒性的食物，又没有止血的功效，不会影响到经血的排除，也不会影响到月经的周期规律，女性在生理期的时候可以放心的吃。由于海带中的铁含量非常高，在生理期的时候适量食用还能帮助身体补充流失的铁元素，有预防经期贫血的功效。

2、海带中的碘含量超高，这个优点是大部分人都清楚的，不只是生理期，其它时期吃一些海带对身体也有益处。碘在人体中是必不可少的微量元素，能维持甲状腺功能的正常，还能抵抗生活中电磁波对身体的伤害。

上述的解答希望对你有所帮助。