大家好，关于怎样缓解肩膀疼痛的方法，怎样缓解肩膀疼痛可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、引起肩膀疼痛的原因有很多，如果是肩膀偏内侧以及肩胛骨肌肉区疼痛，很多时候与颈椎疾患相关，可以口服非甾体类抗炎镇痛药，比如洛索洛芬钠、布洛芬、双氯芬酸钠等，适当进行颈椎牵引，进行颈肩背部的按摩、针灸、理疗等方法进行缓解。

2、如果是肩膀偏外及偏下部位的疼痛，多数与肩关节本身的疾病相关，常见的情况有肩袖损伤、肩周炎等。

3、肩周炎是老百姓常提到的一种疾病，实际上真正的肩周炎比较少，多数都与上述其他疾病相混淆。

4、肩周炎多发生在50岁左右的中老年人，引起的疼痛比较重，夜间疼痛更为明显，并且伴有肩关节在各个方向上主动及被动活动均受限即出现关节粘连。

5、肩周炎引起的疼痛虽然多数可以自行缓解，但如果不及时治疗，病程可能会很长。

6、治疗方法也包括口服非甾体类抗炎镇痛药、理疗、推拿以及关节活动度锻炼等，多数可以通过非手术方法进行治疗。

7、肩袖损伤是引起中老年人肩膀疼痛、抬肩无力的常见病因，除了肩关节疼痛以外，力弱是本病的突出特征，由于长期的劳损或急性外伤引起肩关节周围肌腱的损伤，导致肩关节疼痛及主动活动受限。

8、肩袖损伤初期也可以采取上述保守治疗，如果经过3个月以上的保守治疗效果不佳，则需要考虑手术治疗，对撕裂的肌腱进行修补，及时恢复肩关节功能。

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