大家好，关于怎么才能增肥最快最有效，怎样增肥最快最有效可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、1.需要均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物。

2、2.养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，睡眠时间过短，会影响正常的生长发育，身体的消耗是比较多的。

3、3.适当的运动，这样可以增进食欲，促进肠胃的蠕动，也可以增加体力。

4、4.治疗导致身体瘦弱的原发疾病如果是脾胃功能虚弱引起的，那需要口服调节脾胃的药物进行治疗。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。