大家好，关于晚饭后多久可以运动减肚子，晚饭后多久可以运动可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、关于饭后多久可以运动的问题，每个人是不同的，需要有个体的差异，有的人胃排空比较快，比如说年轻人的话，大概在半小时到一小时之后是可以运动的。

2、然而对于中老年人来讲，胃排空比较慢的话，是需要大概在1到2个小时以后方可运动。

3、同时也要观察一下和吃饭的量，进食的内容有一定的关系，比如说吃一些好消化的食物，米粥或者面汤的话，大概在一小时左右就可以运动，但是如果是吃一些牛羊肉的话，就需要间隔的时间久一些。

4、总之来讲，以胃肠道功能不受大的影响为宜。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。