大家好，关于吃鲜枣子会长胖吗，吃鲜枣的好处与坏处是什么可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、食鲜枣的第一个好处，能够补中益气，所以对于一些倦怠乏力、食欲不振、经常有疲劳感的人来讲，适当的吃一些鲜枣能够起到补中益气的功效，进而能够缓解我们身体的疲劳。

2、食鲜枣的第二个好处，能够养血安神，因为从西医的角度上来讲，大枣当中也含有非常丰富的维生素C和铁，这两种物质在补血方面能够起到强强联合的作用，当我们的气血充足了就能够发挥出安神的作用。

3、因而适当的吃一些大枣能够提高睡眠质量，发挥出来养血安神的功效。

4、大枣相对来说会比较甜一些，尤其是鲜枣味道更加的甘甜，这样就容易助长体内的湿浊的一些存在，如果过多食用可能会引起反复的脘腹憋闷，加重体湿的一个坏处，这一点要引起高度的关注。

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