大家好，关于吃粽子容易长肉吗，吃粽子容易发胖吗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、粽子的主要成分是糯米，100g糯米的热量大约是348kcal，制作成粽子后，热量大约是每100g含200kcal，属于中等偏高热量食物，与普通米饭馒头是相似的，所以过多进食粽子可以造成肥胖。

2、一般粽子作为主食适当进食，每餐进食大约100g糯米的粽子作为主食，一般不会造成肥胖，但如果在进食其他主食的基础上再进食粽子或进食过多粽子，可能会造成肥胖。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。