大家好，关于跑步完小腿疼怎么办，跑步后小腿疼怎么缓解可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、病人出现跑步后有小腿疼痛现象，可能是病人的跑步运动量过大，已经使小腿部位的肌肉有损伤，在肌肉内产生了大量的酸性物质，就会出现小腿部位的疼痛、肿胀等情况。

2、在治疗上，可以告诉患者停止跑步，卧床休息，或者洗热水澡，补充碳水化合物，保持人体内的离子平衡，能够减轻疼痛，也可以在小腿部位采用毛巾热敷，中医的骨科洗药熏洗，采用传统推拿手法进行轻柔的推拿、按摩。

3、为了避免跑步后小腿疼的现象，也可以告诉患者，在跑步之前要做好热身准备工作，在跑步后需要进行静态拉伸。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。