大家好，关于经常熬夜吃啥好，熬夜吃点什么对身体好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、熬夜可以吃新鲜的水果和蔬菜等食材对身体进行调整，比较常见的有苹果、葡萄、橙子等，这些对于身体不会产生过多的热量而使身体发胖，同时其中富含有的维生素，又可以对人体的细胞进行补益，以防止过早出现的衰老以及血管硬化的过早形成。

2、熬夜过程中还可以吃食材熬成的粥，像百合莲子粥，还有瘦肉粥、鱼肉粥，这些都可以合理的搭配，针对于患者自身的状况进行应用，粥非常适合人体吸收而且还富含营养，可以补充熬夜所丧失的身体的消耗，对于改善体质有一定的好处。

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