大家好，关于女性晚上几点睡觉比较好，女性晚上几点睡觉最好可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、女人在晚上10点之前入睡是最好的，睡眠的时长要保证6-8个小时左右，睡眠具有恢复精力、解除疲劳的作用，是人体身心健康的重要的保证。

2、现在的心理学也认为睡眠不仅是觉醒的简单的结束，也是大脑产生主动的抑制的过程，睡眠的过程中不是完全的失去意识。

3、从睡眠的周期上来说，也是在晚上10点之前人类最适合于休息的时间。

4、从中医的度来理解，患者10点的时候血会归于肝脏，平卧的时候有助于肝脏的血布散于全身，濡养全身的经脉，还有心神可以使患者的精力处于充沛的状态，所以在晚上10点之前睡觉是最好的。

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