大家好，关于有颈椎病怎么自我调理，颈椎病怎么自我治疗可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、颈椎病的自我治疗，主要包括颈部的自我锻炼，以及必要的物理治疗和药物治疗，适用于颈椎病的缓解期。

2、平时要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头玩手机，避免长期伏案工作。

3、可以间隔半小时左右，需要适当的进行活动，同时要注意避免高枕卧位。

4、如果有明显的颈部疼痛僵硬，可以适当的进行颈部按摩、热敷以及牵引。

5、口服活血化瘀类的药物，比如氟桂利嗪胶囊、颈舒颗粒等。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。