大家好，关于儿童吃什么增强抵抗力和免疫力，儿童吃什么增强抵抗力可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、本身小孩的抵抗力就弱，因为小孩的抵抗成分叫免疫球蛋白，还有细胞免疫活素，都比成人低，所以小孩容易得病，抵抗力弱，并不是单纯的因为吃所引起的。

2、只要合理的饮食、不要吃得过饱、多喝水，抵抗力自然就会好。

3、 每天必须有蛋白质、碳水化合物、脂肪摄入，要合理分配，抵抗力自然就会强。

4、另外，小孩要多喝水，因为小孩的水分含量非常多，比成人多，水分代谢非常快，如果水分不足，容易导致细菌和病毒入侵，容易得病。

5、 所以吃什么能增加抵抗力，合理的饮食和不要吃得太饱，这两条是最主要的，既要吃肉、吃菜、碳水化合物，也要吃脂肪，才能增强抵抗力。

本文到此结束，希望对您有所帮哦。