大家好，关于含维生素b的水果，维生素b食物和水果可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、病情分析：维生素B包含维生素B维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

2、是推动人体内代谢和蛋白质转化成热量，不可缺少的物质。

3、缺乏维生素会造成四肢无力，腰酸背痛等症状。

4、含有维生素B的水果有橘子、橙子、葡萄、菠萝、杨桃、猕猴桃、香蕉、大白梨、桂圆、荔枝等。

5、食物有全麦、燕麦、花生、蛋黄、牛奶、动物肝脏、鱼类、虾类、黄豆、绿豆、红小豆等。

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