大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡前喝酸奶会不会胖，睡前喝酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉之前喝适当的酸奶，并不会使身体发胖。

2、酸奶属于一种低热量的食物，而且营养成分也是比较高的，能够被身体快速的吸收利用，所以不会堆积在身体之内，出现身体发胖。

3、酸奶当中还含有乳酸菌，能够更好的调节肠道的菌群，而且具有调理肠道、预防肥胖的作用，还能够及时的补充身体所需要的钙质。

4、但是食当注意避免过多的饮用酸奶。

5、平时应该注意控制高热量食物的摄取，经常的参加体育锻炼，多食用新鲜的蔬菜及其优质蛋白。

本文到此结束，希望对你有所帮助。