大家好，乐天来为大家解答以下的问题，酸奶什么时候喝最好?，过期的酸奶还能喝吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、过期的酸奶不能喝，有以下几个因素： 加重寒凉、损伤阳气：从中医食疗角度，酸奶本身寒凉的属性比较强。

2、过期的酸奶其寒凉的属性会进一步加重，如果过多喝了过期的酸奶，会损及脾胃和全身阳气。

3、进而使食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良症状的发生风险增加，还会出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦； 2、滋生致病菌：从食品卫生学角度，过期的酸奶会滋生大量的致病菌。

4、其进入体内会损伤肾脏，进而出现尿液排出量减少，过多的液体在体内蓄积会引起全身浮肿发生风险增加； 3、营养价值下降：过期的酸奶中营养素种类减少。

5、营养素数量降低，营养价值大幅下降，不能补充人体充足的营养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。