大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么泡脚去湿气祛寒排毒助睡眠，泡脚去湿气么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用艾草泡脚能去湿气，艾草泡脚可以起到减肥，缓解便秘，治疗乳房胀痛和去湿气的作用。

2、艾草也叫做纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的去除作用，艾草性温可以促进身体的血液循环。

3、除湿气最好的办法是通过食物、药物和运动。

4、湿气的产生主要与脾虚有关，人体脾脏喜燥恶湿，当出现脾虚时，往往会出现体内湿气较重的情况。

5、食物可选择薏米、莲子、山药等健脾除湿类的，药物可选择芡实、茯苓、陈皮、炒白术、白扁豆、砂仁、佛手等，健脾和胃、燥湿理气。

6、运动也是除湿气的好方法，可以促进汗液排出，带走体内湿气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。