大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一星期瘦10斤的方法图片，一星期瘦10斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一星期瘦10斤的方法有：可以通过运动，每天跑步或者快走锻炼一个小时左右；2、饮食，要想在一个星期内瘦10斤。

2、需要格外注意饮食，少吃主食、肉类、巧克力、奶油、零食等食物，多吃蔬菜和水果。

3、少吃油，而且需要少食多餐，注意补充能量。

4、避免低血糖；3、还可以口服一些减肥的药物来达到短期内减肥的效果，但是需要适量吃，不宜过度吃减肥药。

5、以免减肥过度出现营养不良。

本文到此结束，希望对你有所帮助。