大家好，乐天来为大家解答以下的问题，喝牛奶拉肚子怎么办最快最有效，喝牛奶拉肚子怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝牛奶腹泻可能存在两种情况，第一是乳糖不耐受，牛奶中含有大量的乳糖，乳糖的消化吸收需要乳糖酶来帮助分解，而我们亚洲人，由于基因原因，基本上从1岁以后，体内的乳糖酶就开始减少了，所以导致乳糖进入肠道以后不能及时分解，从而无氧酵解，产生乳酸和一些气体，刺激肠粘膜引起腹胀，腹泻。

2、另一种情况是由于个人的身体对牛奶中的某些蛋白质过敏，引起的腹痛腹泻。

3、不管这两种情况哪种，都不建议大量喝牛奶，可以改成酸奶或者低乳糖牛奶试试。

本文到此结束，希望对你有所帮助。