大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间香蕉可以吃吗热量高吗，减肥期间香蕉可以吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥期间是可以吃香蕉的，虽然香蕉的含糖量相对于其他一些水果稍高一点，但是在不超过总热量摄入超标的情况下，适当的吃一些香蕉对于减肥很有帮助。

2、香蕉富含钾，对于减肥过程中运动的时候出现的心慌能够起到很好的预防作用。

3、钾离子还可以稳定情绪，对于减肥中出现的焦虑、抑郁等不良情绪能够起到缓解的作用。

4、香蕉还富含膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维，对于预防和治疗减肥过程中容易出现的便秘也能发挥出积极的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。