大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么才能快速长高，男生怎样才能快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、身高与遗传因素有一定的关系。

2、正处在身高增长的黄金阶段患者，应合理营养饮食，宜吃新鲜的蔬菜，富含维生素的食物。

3、适当的多吃一些牛肉、羊肉，鱼肉，多喝牛奶、豆浆等蛋白质丰富的食物。

4、这些食物都有利于身高的增长。

5、患者应增加体育锻炼，宜多到户外活动，可以泳泳，跑步，打篮球，跳高，跳绳等不要长期熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。