大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抑郁症的自我治愈方法，抑郁症自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、抑郁症的自我治疗方法包括：1.及时治疗：积极配合医生规范治疗，一旦出现异常情况，及时就医；2.主动倾诉：可向家人、朋友或医生倾诉。

2、使情感得以宣泄，避免症状加重；3.建立兴趣爱好：多参加活动，为自己找一点感兴趣的事物。

3、分散精力，有助于抑郁症的康复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。