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1、肾脏的功能主要是生成尿液，排除体内多余的水分和代谢产物，以维持体内环境的稳定。

2、这些功能是无法通过运动来强化和改善的，只能通过饮食、起居和疾病的防治，尽量减少肾功能的损害。

3、饮食方面提倡低钠饮食，因为钠元素摄入过高会导致高血压，高血压最容易损伤的脏器是心、脑、肾。

4、中老年提倡低脂肪饮食，因为高脂肪饮食会导致动脉粥样硬化。

5、肾动脉粥样硬化会导致管腔狭窄，继续发展会出现肾动脉血流量减少，长期下去会导致少尿、排钠功能下降，就会导致血压升高而形成恶性循环。

6、肾功能逐渐下降是生命的进程，好的生活习惯会推迟肾功能下降。

本文到此结束，希望对你有所帮助。