大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃杏有什么好处和坏处空腹可以吃?，吃杏有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、杏含有丰富的蛋白质，纤维素，碳水化合物，维生素A，维生素C及钙，钾，磷等营养元素。

2、吃杏对人体有以下好处:1.杏中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇的含量，预防心血管疾病，适合高血脂，胆固醇人群食用。

3、2.促进肠胃蠕动，保护肠道黏膜，预防便秘。

4、3.清除体内自由基，增强细胞活性，防止色素沉淀，减缓衰老，预防老年斑，雀斑等。

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